戒欺·养生之道
「女人为何长黄褐斑？」
黄褐斑，女人的天敌，辛辛苦苦护肤很多年，一点斑就能让人颜值回到解放前，苦涩啊！
为啥这讨厌的斑爱找女人麻烦呢？又有啥对付它们的好法子？今天就让我们共同探讨一下！
生气让人变成老“肝”妈黄褐斑，一般指女子面部出现色素沉着，形状呈现对称性的蝴蝶，中医常称之为“肝斑”，蝴蝶斑等。
这斑呢也是个小机灵鬼，专门挑那些爱生气的、亚历山大的女性下手。
想一想啊，当代女性确实辛苦，有些需要一手带娃，一手持家，还得工作，应对生活里鸡毛蒜皮的琐事。
叶天士在《临证指南医案》提出：“女子以肝为先天”，忍忍忍的时间久了，人的情绪容易压抑，这肝将军呢就感觉被困如牢笼里得不到阳光与疏泄，就很容易郁郁寡欢。
肝属木，当我们开心快乐时，肝就像舒展的树木一样，自然摇曳。肝藏血，肝儿正常舒展，气血可以顺利到达任何一个角落，比如人的脸上，会显得粉粉嫩嫩的，正如那首诗描绘得那样：“人面桃花相映红”。
当你愁眉不展、心情郁闷时，这肝就憋屈得很，容易分叉，长得乱七八糟的，气血呢，就像电梯堵住了一样，不能正常上下运行，因而不足以濡养面部，就像花园里的花儿那般，若是少了雨露的灌溉，就很容易出现斑点。
肾精不足者容易被斑盯上同时，这斑啊，喜欢钻空子，看到国库亏空的人家，就开始搞事情，比如产后、怀孕、流产的女性脸上，就是它们瞄准的头等舱。
为什么呢？因为生娃是个力气活，除了需要调整好气血，还需要备足肾精。
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很多女性产后会感觉到自己金鱼系记忆、一孕傻三年、虚，其实是因为宝宝耗费了身体里的肾精，国库慢慢地余额不足了。
中医讲精血同源，精少了，血也不会多到哪里去。脸上的肌肤呢，是需要气血来濡润的，但现在血不足了，这脸啊就像每天没擦爽肤水、精华的自己，缺了养分，就很容易枯萎焦黄。
长斑了，咋办？很多集美们为了对付这讨厌的黄褐斑，尝遍了不少方式，但依然反反复复，卷土重来，其实是因为没有从根本下手，治标不治本。
想让脸上的蝴蝶飞别处去，其实需要做到以下几点：
养好小心肝对付黄褐斑，一定离不开养好小心肝。如何养？
一方面，要保持心情愉快，有不开心的情绪要及时抒发，可以找家人、朋友倾诉，莫生气，生气会变成老“肝”妈。
另一方面，饮食上可以每天下午喝点玫瑰花茶、栀子茶，吃点桑椹，也可以傍晚来点桑叶粥、桃仁蜜茶，都是能让肝将军开心的美食。
这里再插一段关于养生界大咖慈禧太后的祛斑美白小故事，她的梳妆台有一种“神秘”护肤品，也是她驻颜不老的杀手锏，便是玉容散。
史料记载慈禧逐渐步入中年时，肌肤变得粗糙发黄甚至出现了黑斑，太医就用各种中药材调配出一道秘方：
配方：白牵牛、白蔹、白细辛、白丁香、白莲蕊、白茯苓、白僵蚕、白芨、白芷、白术、绿豆、甘松各50克，荆芥、独活、羌活、檀香各25克，珍珠0.5克。
制作：将以上材料全部打磨成细粉，每次取大约20克玉容散细粉加适量蛋白（大概四分之一个蛋白）调成稀膏。用温水清洁面部后，敷一层薄薄的玉容膏在脸上，干后用温水洗去。
正是这道方子，让太后恢复了以往的白净，其还下谕旨将“玉容散”列为宫廷永贡用品，终其一生都在使用。
给国库充值同时呢，要记得给国库充值，让肾精余额up！
一方面，晚上少熬夜，坚持适当运动，如瑜伽、慢跑、啦啦操等等，不做伤害老腰的事。
另一方面，可以吃一点养气血的食物，如红枣、阿胶等。同时，也需要吃一些能为自己撑腰的美味，如黄精、枸杞等。
每个女人都有多重身份：母亲、妻子、女儿、女同事、女boss、女王、女汉子等等，每一种身份背后，寓意着不一样的姿态与压力，但面对这些压力，我们要做的，不是硬抗，而是适当放慢节奏，与自己和解，从容地对抗岁月，美美地度过一生！
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