观三斑知健康
《黄帝内经》说：“有诸形于内，必形于外”。
青筋就是积滞的代名词。当身体废物积滞堆积到一定程度时，久积就会成毒，毒素就会在人体内慢慢地毒害人体，堵塞经脉、血管。
在人体身上、手上、脸上就会首先形成各种斑点，俗称老人斑、黑斑、白斑、血痣等。所以青筋不但是积滞的代名词，人体表面的各种斑点也是人体发生积滞的另一种反映，而且更加严重，更能说明问题。01什么叫三斑大部分人，到了一定年纪后，体表有许多斑点，其中最主要有黑斑、白斑、血痣，统称三斑。三斑与人的健康关系密切，介绍如下：（一）黑斑——瘀血
黑斑包括了老人斑、雀斑、黄褐斑等。多见于手背、脸上和身上。黑斑提示血脉瘀血的积滞，黑斑越黑越瘀，容易发生心脑血管的疾病，多见于心脑血管疾病的老年人。黑斑并不是什么寿斑，反而像俗话所说的叫“棺材钉”。（二）白斑——毒素
白斑形状大的如黄豆大小，小的如芝麻大小。多见于手背、身上，脸上很少见。白斑提示内脏毒素的积滞，容易发生肿瘤、癌症方面的疾病。白斑越白越毒，多见于肿瘤病人。白癜风则不属于这种白斑。（三）血痣——脂肪血痣形状大的如枸杞子大小，小的如蚊子咬过，就像一种小血泡，多见于身上胸肋、手臂和下肢。血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎，多见于脂肪肝、慢性肝炎的病人。不论什么形态颜色的斑，根源都是体内不同废物积滞的外在表现，都是不好的斑。斑是后天形成的，不注意保养就会越来越多，越长越大，说明毒害越来越深。痣是先天形成的，分为红痣和黑痣，一般终身不变。红痣是人体气血的积聚，所以红痣者吉。但血痣则不一样，是后天形成的，对人体的健康影响却很明显。黑痣是人体气血的凝滞，表示黑痣所主的部位气血衰弱，流通不畅，容易阻滞。往往到了一定时候对人体就会发生影响，所以黑痣者凶。许多人总以为人老了就有老人斑，实际上我认识的许多真正健康长寿者，注意保养的人身上都没有三斑。其实，斑在身上的出现并不是在乎好看不好看，关键是斑提示了体内各种废物对人体的毒害程度，严重地威胁了人的健康，并提示了人死于疾病的三大杀手：心脑血管疾病、肿瘤和肝硬化。02清除三斑的方法清除三斑的方法，最好还是平常运用清肠排毒的方法。许多人运用清肠排毒饮食法，经络拍打、刮痧等中国民间传统疗法，不但解决了身体上的许多顽疾，各种斑点也会随之淡化、缩小、消失。end
还有一篇中里老师书中的文章给朋友们参考，你会发现，道理都是相通的：美丽新生活--四十岁只能算青少年
人过中年，年轻时的美丽渐渐如潮归海，黑眼圈、肿眼袋、鱼尾纹、黄褐斑纷至沓来，谁不想留住光彩照人的往昔，留住那惊鸿一瞥的灿烂呢？化妆品的遮盖，未能增加我们的自信，却平添了一份隐忧：当睡前擦去粉妆，岁月的沧桑便一览无遗。
能不能让青春放慢脚步，让我们每天都愿意在镜子前伫足凝望呢？恼人的黑眼圈和眼袋，是怎么出现的？如何消除它们呢？要知道，眼睛是气血灌注的地方，《黄帝内经》上说：“五脏六腑之精气，皆上注于目。”
所以每天每条经的气血都流向此处，这里就像是一个洼地，阴经的气血注于目内，阳经的气血流于目围。
脾虚则水湿不运，胃经之湿浊则上行于眼下四白穴；肾虚则水道不通，膀胱经之湿浊则由攒竹穴、睛明穴旁注于眼上，所以通常讲上睑肿肾虚，下睑肿脾虚。知其成因，我们就可以及早防患。
我们完全可以在50岁仍然没有鱼尾纹，可以终生都没有老年斑，而眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然产物。
有人说，你还没到50岁，怎敢妄言50岁的事情呢？其实，我即使言出必中，也仍然是一家之言，您且做个参考，会有很多人想先去找到科学的验证才愿去实施，那也很好，走一条严谨的路，也是一种生活态度。
黑眼圈被公认为是熬夜的必然产物，是很有道理的，但其机理是什么呢？是肝血被过多地消耗所致。肝血被消耗过多，就会导致胆经的虚弱，眼睛周围的供血主要是依靠胆经来供应的。
睡觉时血归于肝，正是养肝生血的最好时机，肝与胆相表里，肝血旺则胆气足。夜里肝血主要是用来消化解毒，既解有形之血毒，也舒无形之气郁，所以叫做“肝主疏泄”，也就是所谓的“推陈出新”。
若夜里不休息，强将肝血调用到娱乐上，肝解毒之力就会减弱，血液就会变得很脏，而且制造新鲜气血的能力降低，不但眼睛会由于供血减少而酸涩，眼周围也会由于胆经供血量不够且血液不够新鲜而显得晦暗，造成黑眼圈。
有些人并不熬夜，也有黑眼圈，多为肝气郁结、胆经气血不畅所致。
还有长在眼角的鱼尾纹，也会让我们感到忧心忡忡，但大家一看便知，胆经第一个穴——瞳子髎，正好长在鱼尾纹的位置，所以这就既告诉了我们鱼尾纹的成因，即胆经气血不足或瘀阻了，也告诉了我们解决的办法，那就是养肝利胆。
但如果是皮肤先失去弹性，面部整个松弛下来，那时就不光有鱼尾纹，而是满脸皱纹了。此时光通胆经就无效了，而是要改善整个面部的供血，那就要去敲打按摩胃经了，因为面部的气血主要是靠胃经来供应的。
但胃经只是个通道，除了要通畅以外，还要气血充足才行，所以心脏的供血一定要充足。而心脏的供血是由肝来完成，转来转去，又到肝上了。由此可见，要想美容，一切从肝开始。
最后说黄褐斑，更与肝胆郁结有直接关系。有黄褐斑的女性，通常同时也有妇科的病症。还有一种是长在太阳穴附近的黄褐斑，那是肝胆瘀滞堵塞在三焦经所致，通常也是更年期综合症的早期信号，需要及早调理三焦经来防治。
知道了美容问题的症结，我们就有了明确的目标。具体的操作，就要依您身体的实际情况、喜欢的方法而灵活运用。
按摩、敲打、刮痧、拔罐、针灸、服药、瑜伽、太极、打坐，只要能达到养肝利胆之效，就可以随意而为。
但如能心胸舒畅，情志调达，自会百脉皆通，气血充足。前面所有的健身方法，不过是铺石引路，借假修真罢了。
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群主注：在这个网络全面覆盖的时代，获取各种信息都很容易，我乐意做一个知识的搬运工。但，学习不是越多越好，知识学多了，消化不掉，也是毒素。最终，面对各种各样的知识、流派、学说，我们需要的，是有自己的观察、判断，从中找到适合自己的方法，达到真正的养生。治病是失常严重而不得不做的事情，养生才是大道。认清生活中的标本虚实和大方向，有选择、有放弃，拿出时间，安排好自己的饮食起居，别太忙，尽量别太累，这叫“调柔身心、放松生活”。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇