白癜风治疗是一个长期的过程，在坚持按时治疗的同时，生活中的饮食、作息也非常重要。一个良好的生活习惯，对于白癜风患者的复色以及抗复发而言都有着良好的促进作用。今天，我们就来看一下白癜风患者生活中在饮食上的“三多两不”。
1不吃维C含量高的食物维C是还原剂，参与络氨酸的代谢，抑制多巴的氧化，可使皮肤中形成的黑色素还原为无色物质，或者使黑色素转变为水溶性的胶样物质，从而使黑色素形成减少。白癜风患者本就缺少黑色素，进而在皮肤表面出现白斑，因此需要避免摄入富含维C含量高的食物。
人们在日常生活中常接触的维C含量高的食物，大致可分为两类：一类是维生素片之类的保健药品；一类是水果蔬菜。后者通常包括：葡萄、猕猴桃、草莓、橙子、西红柿等。
2不吃辛辣刺激的食物辛辣刺激的食物摄入过多，常见的就是会上火，此时人体会缺水，皮肤干燥，内循环紊乱；或者皮肤出现发红发痒、长红疹等现象，这些都会诱发白斑扩散，加重病情，尤其是对处于发展期的白癜风患者而言。此外，辣椒作为辛辣刺激食物的代表，其中富含大量的维C，维C是阻碍白癜风患者复色的绊脚石，切不可多摄入。
白癜风患者要注意饮食清淡，这样才有助于白斑复色，早日康复。有些无辣不欢的白癜风患者，要及时控住自己，调整食谱，去享受“辣”以外的其他味道。
3不吃发物发物，是指一些特定的食物，由于本身的刺激性或富含的营养物质属于异种蛋白，所以容易诱发某种疾病复发或加重。对于白癜风患者而言，需要禁忌的发物食物包括：鹅肉、韭菜、螃蟹、深海鱼、蒜等。
发物食物中不少属于海鲜类，同时这类食物是不少人的心头爱。但是，这类食物大多咸寒而腥，容易诱发过敏性疾病的发作，不利于白癜风患者的病情康复。
4多吃黑色食物黑色食物是指含有天然黑色素的动植物食品，这类食物营养丰富，可以延缓衰老、改善贫血、补脑健脑、益气补肾、增强免疫力等，对于白癜风患者而言亦是佳品。这类食物包括：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。日常熬一碗粥来喝，不仅美味，而且营养，也有利于白癜风患者的病情康复。
5多吃坚果类食物坚果营养丰富，含有有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、维生素E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等，对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有较好的功效。例如：核桃、松仁、开心果、杏仁等。
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