教师节快乐
数学老师又请假了。
听说嗓子坏了，说不出话。
这节课又要自习了。
嗓子“惹祸”怎么办？
本期我们邀请
医院
耳鼻咽喉科主治医师蒋迪
和大家聊聊嗓音疾病的防治
这里是
权威轻松接地气实用的
健康微视频栏目
03:45用嗓压力计算题
据调查，在教师队伍中有46.6%的教师患有各种嗓音疾病。
教师们的“嗓子”压力有多大，我们来简单算一算：
一名教师每天上4节课
×
一节课45分钟
×
每分钟个字
×
每年上课天
=
每名教师每年上课要讲4,,个字
“失声”一旦出现，最常见的原因是负责我们发声的器官——声带受了伤。
这些“伤”以声带小结、声带息肉、声带白斑、声带沟等多见。
失声人群
“失声”通常好发于用“嗓”较多的职业人群：如教师、歌手、主播、销售等；儿童、青少年和老人等声带张力差的人群，也容易中招。
嗓音疾病如不及时治疗，轻则声音粗糙，重则声音嘶哑，发不出声，甚至可能引发呼吸困难，造成生命危险。
“失声”也可能隐藏着咽喉反流、食道占位性疾病、甲状腺占位性疾病、肺结核，甚至是喉癌、肺癌等疾病。
错误做法
喉咙不舒服就吃润喉糖，是不少人的坏习惯，润喉糖的确可帮助分泌口水，但它含有的糖分可使唾液黏稠，粘在喉咙反而让人会不自觉清嗓子。
清嗓子，这个动作可让咽喉、声带瞬间拉紧，造成损“嗓”。
科学发声
不大声说话、喊叫、争吵、发脾气；不要模拟怪声说话或说悄悄话；
克服喜欢清嗓子的坏习惯；感冒、月经期、身体疲劳时少说话；
说话时间不要太长，响度和速度要适当；禁止挤、卡、压喉咙说话；
多喝水，每天至少8杯；忌烟酒，少喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等；
少吃刺激性食物如油炸、辛辣、核仁类等食品；
睡觉前3小时要空腹，避免返流性喉炎所致的不适。
这里是说医不二
“神兽”归位，老师到位！
懂事的孩子们要少惹老师生气
请好好爱护讲台上的“好声音”