有研究证明，缺少维生素B会使细胞功能降低，免疫功能低下、引起代谢障碍，进而可能就会加重外阴白斑疾病的病情。所以，外阴白斑患者在生活中该如何补充维生素B呢?
1.吃糙米
一想到糙米，脑海中自然的反应必然是口感不好，“难吃”。但大家不知道的是，糙米含有大量的维生素b，虽然说糙米的口感不好，而且不容易熟，很多人都不喜欢吃，可是糙米却真的是一个营养价值比较丰富的东西，它能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。
2.吃蔬菜
蔬菜含水分多，能量低，富含植物化学物质，是维生素b、叶酸等营养元素的良好来源。不过维生素b比较多的蔬菜主要存在于根茎类蔬菜，比如说菠菜，花菜，西兰花，芹菜，卷心菜，莴苣等等。在我们生活中最常见的土豆地瓜也都算在内。
2.吃鸡蛋
大家都知道鸡蛋中含有丰富的营养价值。是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。对调节体内的代谢也起到非常重要的作用，但需要注意的是要适量吃，不宜过多，如果长期大量摄入过多的鸡蛋，鸡蛋当中含有的大量胆固醇，会导致体内胆固醇增高，对健康会产生不利的影响。
昆明良方外阴白斑研究中心温馨提示：外阴白斑是一种顽固的、复杂的慢性疾病，然而缺乏维生素B仅仅是加重外阴白斑病情的原因之一，如：生活作息、卫生习惯等因素都可能促使外阴白斑病情加重，因此提醒患者，在日常生活中应该注意，以免病情加重。