小方最近无意间发现，自己的指甲盖里，肉的颜色一半是白色一半是深色，明显的与众不同，医院看病了，结果竟然是慢性肾功能不全。
医生告诉他，前段时间有个年轻人，想减肥又懒得运动，就想着吃减肥药，结果指甲的外观也出现了这种改变。
医院检查，血肌酐明显升高，原来是由于服用的减肥药里含有马兜铃酸，导致他得了尿毒症。
原来指甲出现这种异样就是肾病引起的。
一、指甲变异给我们带来的警示
这种指甲被称为对半甲，还有一个名字叫做林赛甲，和这种指甲有关的记载最早是在年。
对半甲
特征是指甲颜色分层，靠近手指的指甲近端呈白色、毛玻璃样外观，指甲远端则呈红色、粉红色、或者是棕色。
一般是慢性肾脏疾病容易导致对半甲的出现，常见于肾功能不全和尿毒症的患者。
专家研究认为这种颜色的改变是有依据的，白色部分的指甲被认为是水肿和慢性贫血引起的，而另一半深色部分，专家认为是β-黑素细胞刺激激素浓度增高导致的黑色素沉积。
研究发现只有当透析患者进行肾移植之后，对半甲这种指甲改变才可能会自动消失。
正常甲
二、肾病还会给指甲带来哪些方面的改变？
中医讲究五脏一体，意思就是人体的各个脏器都会互相影响。古代医书也有“肝藏血、肾藏精”以及肝脏“其华在爪”的相关记载。
而精血同源，所以这些都表明肾出现问题，会给指甲带来一定的影响：
1.指甲上出现白斑：
中医认为指甲的颜色、状态是反映肝血是否充足的一个指标。有数据证明80%的肾虚患者，患病前期指甲都会出现白斑。
2.半月痕以上部分有乌黑淤滞：
如果指甲表面不仅顺滑有光泽，而且半月痕以上的部分颜色是红白隐隐的，就说明气血流通十分顺畅。
相反如果指甲有乌黑淤滞，说明气血运行不畅，很有可能经络已经出现了一定的堵塞状况，那就要小心肝肾疾病的出现了。
白甲
3.指甲气色不好：
中医认为，人体想要按规律运行，就离不开肾，因为肾可以输送津液等营养物质到全身各处。所以当人体出现指甲血色不好的情况时，就很有可能是肾虚了，营养不能及时输送到全身，滋润身体。
由于小指与肾相对应，小拇指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。
大家千万不要忽视这些微小的改变，等到肾虚的常见症状，例如虚汗、腰膝酸软等出现时，就已经很严重了。
三、肾病还有哪些预警信号？
数据统计我国的肾病患者有1亿多，但大部分人发现肾病时就已经到了中晚期阶段，错过了最佳治疗时机。
这主要是因为肾病在早期，患者通常不会感到太多不适。而且就算到了晚期，出现的许多明显症状，例如厌食、呕吐、皮肤瘙痒、脸色蜡黄、乏力、昏迷等等都并不特异，很多疾病都可以引起类似的情况。
那么，除了上述说的指甲异常，肾脏发出的哪些预警信号一定要引起重视呢？
1.年轻人出现血压高：
肾脏是调节血压最重要的器官，所以当血压升高时，也可能是肾出了问题。肾病早期，大约有一半的人会出现血压高的情况，到了晚期，几乎所有的患者都会发生高血压。
当成年人非同一天查三次血压都大于/90mmHg，就小心了。特别是年轻人，不要自认为年轻身体就不会差，而将血压升高认为是自己作息不规律导致的。
建议大家如果出现这种情况，还是要及时去做体检，一定要记得查肾！不过就算体检显示肾脏没有问题也别疏忽，高血压不及时干预也会引发许多并发症。
2.不明原因出现贫血：
骨髓造血需要促红细胞生成素的工作，而这种激素正是由肾脏生成的，所以如果肾脏出现问题，那么人就会贫血。
不过并不是只有肾病会导致贫血，但是当贫血原因不明时，建议大家一定不要忘记查查肾功能，尤其是老年人。
肾病患者也需要定期复查血常规判断是否有贫血。适量的吃含铁丰富的食物，例如瘦肉、猪肝等，可以补充铁元素，促进造血。
大家千万不要小看贫血，当血量减少，运输到身体各处的氧含量就会相对减少，一些器官就会因为缺氧而受到伤害。
3.注意家族肾病史：
现在没有明确证据表明肾病具有遗传性，但是相似的基因、生活环境以及生活方式，会让肾病出现一定的家族聚集现象。
有研究显示，在我国，一级亲属患有肾病的，比没有家族史的人患病风险高3倍。所以如果有家族史肾病的话，一定要定期体检。
4.有糖尿病史的患者要注意肾功能：
糖尿病和高血压一样，现在患病人数逐渐增多，而且这两种病本身并不危险，它们会引发许多并发症才是危险所在。所以有糖尿病史的患者，也一定要定期检查肾功能。
如果身体出现了这些警示症状，医院检查肾功能。
四、日常生活如何预防？
尽早发现疾病是很重要的，但是预防也同样重要，现在有几个预防的小方法分享给大家：
1.多运动：
专家建议，成年人每周应该至少运动两到五个小时；儿童及青少年每天最少要运动一个小时，同时还要避免久坐。进行运动能够增强抵抗力和免疫力，让我们获得一个健康的身体。
2.生活规律，不熬夜、少抽烟饮酒：
有数据表明，长期熬夜、吸烟喝酒的人，出现疾病的几率要比普通人大很多，这些坏习惯除了会降低人体的免疫力，还会增加人患病的概率。
3.通过食补，药食同源：
食补分两种，一是温补肾阳。可以多吃核桃，还可以用一些补阳的食材炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。
二是滋阴补肾。可以多吃滋养全身阴液的食物，例如黑木耳、莲子、桑椹子等，也可以多喝豆浆。
总之，大家一定要多