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保证睡眠
夏季昼长夜短保证睡眠很重要立夏后，昼长夜短的特点逐渐明显，此时要顺应自然界变化，睡眠也应该有所调整。特别是对于白癜风患者来说，保证睡眠很重要，切忌不要熬夜，否则非常不利于白癜风病情的恢复。不妨来个午休，通过午睡来补偿夜间的睡眠不足，确保大脑和身体各个系统都得到放松和休息。02
控制情绪夏季高热烦躁控制情绪很重要夏季气温高热烦躁，使人容易情绪烦躁，思维紊乱，爱发脾气，心境低落，甚至对一切事物都缺乏热情，这些消极情绪对白癜风病情恢复不利。因此，白癜风患者要积极调整心态情绪，不能太过压抑，适当发泄情绪或转移注意力，避免情绪剧烈波动。03
做好防晒
夏季光照增强做好防晒很重要夏季是一年中紫外线辐射最为强烈的季节，而白癜风患者最怕遇到的就是暴晒。因为长时间的阳光暴晒后，会导致黑色素细胞功能亢进，酪氨酸酶及多巴氧化中间物质遭到破坏，进而影响黑色素合成。因此，夏季白癜风患者一定要做好防晒工作。04
避免贪凉
夏季天气炎热应避免贪凉感冒立夏后随着天气炎热起来，很多人喜欢吹空调，吃冷饮。如果长时间对着电扇吹或久居空调室内，会使寒凉直入身体，使人感到头昏脑胀，四肢疲乏、精神困倦，更容易受凉感冒，严重者会引起气管炎、肺炎、关节炎等。因此，对于冷饮应少吃，以免损伤脾胃的运化功能，出现长期食欲不振、腹痛、大便异常等症状。温馨提示：总之，炎热的天气、强烈的紫外线、浮躁的心情等都会导致白癜风的扩散，但患者也不必过于担心，只要做好以上几方面护理，就可有效防止病情加重。