女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
排骨四物汤
原料：
当归、川芎、熟地、白芍各15克、猪肋排克、米酒或养生酒克、姜两三片，少许盐。
做法：
1、准备中药包如上图：当归，熟地，川芎，白芍各15克，药材无需先洗；
2、猪肋排洗净，放入沸水中汆烫去血水，再次冲洗干净备用；
3、大煲锅中加入0毫升冷水，放入药材，猪肋排，倒入米酒，大火煮开后转成小火，煲1个半小时即可。
三红汤
用料：红豆、红枣、花生红衣、红糖或冰糖
1、红豆浸泡1小时。红枣洗净去核，连核煮容易上火；
2、所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右，至红豆开花为止；
3、出锅前加入适量红糖或冰糖调味。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝２～３条、云耳３小朵、红枣１０个、生姜３片。
做法：
１、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
２、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水毫升（８碗量）。
３、武火煲沸后，改为文火煲约１个小时，调入适量食盐便可。
这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
其实，这份补血汤的量足以满足３－４个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说，可以请妈妈帮忙一起烧。
补血养颜汤：以下这些补血汤主要是为了养颜哦
银耳南瓜补血汤
材料：南瓜２００克、干莲子２０克、银耳２朵、红枣１５颗、冰糖适量水１０００ｍｌ
做法：
１）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
２）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。
３）放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
补气补血汤
有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。
圆肉姜枣煲瘦肉
材料：桂圆肉１０克、生姜３片、红枣１５个、猪瘦肉３００克。
做法：
１、圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
２、一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量）。
３、武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量食盐便可。此量可供３～４人用。
这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
如果说减肥是女人一生的事业，那补血就是女人一生的责任。补血汤之所以受这么多女性的欢迎，就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲补血汤的时候，也常常能感觉妈妈就在身边。
PS：大家如果在生活中遇到养生方面的问题，健康小问题，可以向小编咨询，小编每天都会尽量给大家解答，小编也会坚持每天给大家提供方便实用的养生方法，小编也真心希望推送的文章和每天的互动能够帮助到大家！解决生活中的问题！
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