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胸部是女人的摇篮~女人的花园~~也是女性的象征！保养胸部会让您的身材更完美，气质更迷人！
乳房是女性健康的根本
现在得乳腺癌的人也越来越多了，也越来越年轻化趋势了。远离乳腺增生就远离乳腺癌，所以预防大于治疗嘛！
很多女性都会出现乳房胀痛，同时还伴有倦怠乏力，月经不调，情绪也跟着变差了……问题究竟出在哪儿呢？今天就给大家分析下！
从中医角度看，乳腺增生之类的乳房问题，大多和肝气郁结、气血淤滞有关。
通过乳房的经脉，以乳头经过的经络直线为胃经；胃经内侧靠近人体前正中线的为肾经及冲脉的循行线路；乳头外侧有心包经、脾经、肝经、心经通过。
乳腺疾病多是肝经惹的祸
为什么要常做乳腺保养？
胸部的淋巴是最多的，所以很容易产生毒素堆积，而且现在都市人生活节奏很快工作压力也很大就会导致不同程度的增生，80%女人都有乳腺增生，只是轻重程度不同，有的人会出现刺痛啊，经前经后胀痛，有块，有结节等。
肾经将先天与后天所得的精气灌养乳房；脾胃受水谷精微化生之气血濡养乳房；肝经、胆经起藏血和疏泄作用，同冲任二脉一起共同调节着女性的月经、胎产、乳汁的排泄。
各条经络通畅、气血足够充盈是乳房健康的根本
乳腺疾病和经络受阻有关
由于乳腺体本身结构特点，疏松柔软，当以上经脉不畅时，乳房局部就成了气血易聚的场所。当气滞、气郁、气血不畅迁延日久，冲脉不调、肾气不足、心肺不利、脾气不运等发生时，经脉循行所过部位就会有结节、水肿、肿块出现。
在人体五脏对应五行当中，肝属木，且肝经的走向经过乳头和乳晕。当人体肝火旺盛时，人的情绪变化较大，很容易导致体内激素分泌失调，乳腺正常机能紊乱，诱发乳腺增生病。
乳房保养从疏肝养肝做起
多按经络和穴位
刮肝经
用掌根从大腿根部推至膝盖处；也可握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次推下。
刮肝经有利于降肝火，适用于改善口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等肝火旺的症状。
按摩两胁
自然站立，两手分别反复摩擦两肋外侧，直到局部发红发热为止，每次10分钟，每周3次。
可以疏肝解郁，行气活血，对于因为情志不舒和肝气郁结造成的斑点极为有效。
太冲穴
按揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用。
膻中穴
双手中指相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。
劳宫穴
按揉劳宫穴可以清心热、泄肝火，安心神，缓解五心烦热症状。
涌泉穴
该穴位的功能作用是散热生气，经常按揉可以治疗神经衰弱、焦躁、失眠、晕眩等。
保持情绪舒畅
有乳腺疾病的女性，应做到少生气，尤其是不生闷气。肝脏不喜约束和抑郁，人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块；女性还会发生月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。
睡眠充足
每晚子时和丑时（23:00-3:00），是肝胆自我修复的时间段，此时进入深度睡眠，是非常养人的。否则肝脏的解毒功能会大打折扣，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会出现。
顺气解郁的天然食材，可不能小看
萝卜
有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。
山楂
山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药，生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。
莲藕
《本草纲目》说生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则善于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
玫瑰花
玫瑰花有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功效。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效。
爱心小提示为了健康，女性朋友们要树立“早预防、早发现、早治疗”的意识，请各位女性朋友关爱健康，保养的同时别忽略了自己的乳房健康，定期体检，做好乳腺癌的预防，平时定期做乳房按摩，可以帮你远离癌症。一月一次自检，一年一次体检。
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